这种水果养血化湿、防痛风，还能提高免疫力~

进入夏季，气温的逐渐升高，大地万物也迎来了茂盛的生长期。很多水果都开始大量上市，此时也正是樱桃成熟采摘的季节。

樱桃被称为“枝上第一果”，不仅是说它成熟时间早，也是对它的美味和营养价值的肯定，樱桃作为一种水果，不仅颜色艳丽，味道甘美，营养也特别丰富，还具有补血、抗氧化、健脾益肾功效。所以它也有“果中钻石”的美誉。

樱桃富含蛋白质、多种维生素，以及钙、铁、磷、钾等营养元素。其中，铁的含量居水果之首，维生素A的含量是葡萄、苹果和橘子的4-5倍。经现代研究发现，樱桃不仅有较高的保健营养价值，还有一定的药用价值。常吃樱桃不仅有健脾和胃、健脑益智、补血养颜、保护眼睛等功效，对于对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。

促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

花青素是植物体内部自身形成的一种色素，具有天然的抗氧化作用对于人体的新陈代谢、机能衰老、慢性疾病和肿瘤的发生都有很好的预防作用。

不仅能够阻止面部及身体细纹形成，还能够增强视力、延缓神经衰老、促进血液循环、加快皮肤伤口愈合、增强心肺功能、阻止老年痴呆的功效。樱桃中的花青素含量非常的高。花青素和颜色呈正比，红的发紫的樱桃含有的花青素含量最高。

樱桃是碱性水果，其中的花青素等成分能提高肾小球对尿酸的过滤作用，促进尿酸排泄，有预防痛风、缓解痛风症状的作用。因为它是温性的水果，脾肾虚的痛风患者尤其适合食用。

樱桃味甘酸性温，能补中益气。早晚各吃几颗樱桃，能起到缓解疼痛，辅助治疗风湿的效果。

樱桃中含有大量的维生素、蛋白质、生物素、胡萝卜素和叶酸、具有抗氧化的作用，能够清除自由基，减轻自由基对机体细胞的损害，加速皮肤新陈代谢，有利于抗衰老。

这些不仅是对美容养颜有着不错功效的物质，偶尔用樱桃汁擦一下皮肤，还能有效的去除皱纹和色斑。

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