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有这3种表现的人最适合吃枸杞，4个养人功效别错过！只是千万别和它一起吃，有毒~

2022-08-25

随着养生保健的观念深入人心，日常在水杯里泡枸杞的人越来越多了。

“养肝”、“明目”、“轻身不老”……枸杞真有这么神奇吗？




吃枸杞的4个理由

枸杞是我国传统中药，自古以来被列为"上品"，并被卫生部批准为"药食两用食物"，即"药食同源"。

其常见功效如下：

01
滋补肝肾

枸杞子可用于治疗肝肾阴虚，精血不足所导致腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等症。


02
益精明目

中医认为目乃肝之外候，如脏腑气虚，不能上注于目，则会出现视物不明，或者飞蝇黑花者，枸杞子可通过补益肝脏的精血来达到明目的效果。

03
强壮筋骨

此前，有研究专家利用现代科学技术手段和思路对枸杞"坚筋骨"这一功效进行了科学解读，结果发现：枸杞水提物可以调节骨骼肌重塑和能量代谢，甚至可起到模拟锻炼的效果。

04
延缓衰老

现代药理学研究也表明，枸杞有增强免疫功能和抗氧化、抗衰老的作用，还能够抗疲劳、抗肿瘤、保肝及抗脂肪肝。

此外，枸杞能较好地降血糖、降血压，对造血功能也有促进作用。 




三类人适合吃枸杞

枸杞虽好，但并不适合于所有人。

如有实热，如目赤肿痛的人不适合吃枸杞；湿气旺盛的人不适合吃枸杞，因为枸杞质润、滋腻，吃了会加重湿热，引起腹泻。

一般来说，枸杞最适合下列3类人食用——

肾虚
更新于：2022-08-25 01:39
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