酵素养生的正确打开方式！！

酵素养生的本质

酵素养生不是药物养生，酵素是一类健康食品，是人体新陈代谢的催化剂，掌握、参与着人体所有的生命活动，是生命正常运转的根源。酵素养生就是补充人体所必须的、但是每天都在快速流失的营养元素。

酵素正确的食用方法

酵素需要40℃以下温水稀释酵素原液或冲调酵素粉剂，这样才能激发和保护酵素的活性，让其发挥应有的价值。饭前或饭后食用酵素均可，饭前食用是减肥瘦身，肠胃不好，吸收不好的人建议饭后食用酵素，以免酵素刺激肠胃，从而达到养生保健的目的。

酵素见效有一定的周期

通常情况下，食用酵素一个月左右会看到效果。不过呢，因为每个人的体质不同，对酵素吸收、见效快慢也有所差异，有的人吸收快一些，有的人则慢一些。

吸收快的人在两周左右就可以看到明显的效果，吸收慢的人可能短时间内看不到明显的效果，但是坚持食用会让身体越来越健康。不管吸收得快慢，都需要长时间的坚持，为身体带来更多的好处。

酵素食用注意事项需谨记

1. 稀释、冲调酵素的水温有讲究，一般使用40度以下冷温水，以激活和保持酵素的活性；

2. 食用酵素期间一定要多喝水，尽量每天保证8杯水（2L）的量，喝水不够的话容易产生便秘和烦躁感。

酵素辅助不同于药物治疗

很多人有一个疑问：“酵素能不能与药物一同服用”，我们应该明白，酵素是属于食品的，有着自己专一的特性，不会干扰药物的吸收。

因为酵素具有改善肠胃功能的作用，服药期间可以食用酵素，不仅不会对药效产生影响，还能在一定程度上增强药物的吸收。

不过对于西药和胆固醇类的药物，建议饭后间隔一个小时再服用，中药可以一起服用。

食用酵素坚持很重要

对于“酵素能够长期食用吗”这个问题，答案是肯定的。酵素不仅可以长期食用，并且应该坚持长期食用。生命的运转离不开酵素，因此补充酵素需要长期坚持。小编提醒，购买酵素记得仔细甄别，有保障的品质酵素才能健康绽放年轻美！

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