简单一勺，天然健康，带你品传统的味噌汤……
2022-06-21
发酵的过程就相当于在体外进行提前消化，将复杂的营养物质分解成简单的形态，易于人体的吸收。
运用广泛的味噌是可以保持长寿的秘诀，常食之有许多食疗作用。
-材 料-
有机细味增一大勺
内脂豆腐一盒，海带适量
-步 骤-
1、所有材料准备好
2、锅里放水烧开后再放味噌搅至融化汤变浓
3、放海带豆腐
4、盖起来小火煮滚片刻就行了，大概10分钟
5、浓汤特鲜，喜欢这个味道
-材 料-
西葫芦、胡萝卜、金针菇
豆芽、娃娃菜、豆腐一盒
有机细味增4大勺约60g
-步 骤-
1、锅内倒入约600ml清水，煮开
2、水开前就可以把蔬菜该洗洗该切切啦
3、一股脑儿倒入锅内
4、豆腐划小块儿倒入锅内
5、煮开后再加入四大勺的味噌汤，等味噌化开就可以关火
6、配一碗紫米饭，也是丰富的一餐呢
-材 料-
裙带叶适量，番茄2个
内酯豆腐半盒，香菇三四朵
有机细味增2大匙，盐适量
-步 骤-
1、番茄茄小块，豆腐切块，干的裙带菜用清水泡10分钟，香菇切薄片，青菜洗干净，切或择成易入口的小块。
2、锅烧热放少许油，放入切好的番茄块中火翻炒至化掉，然后加入香菇片略炒，倒入两碗水烧开。
3、水开后依次加入裙带菜、内酯豆腐烧开。
4、然后倒入稀释好的味噌（稀释方法请看下一条步骤）加入洗好的青菜搅拌，关火。
5、舀半碗锅中的热汤到装味噌酱的小碗中，搅拌一会儿，化开。
6、裙带叶泡之前，泡10分钟之后。口感嫩滑很适合做汤又营养。
7、蒸一锅米饭，趁热拌寿司。
-材 料-
有机细味增，白萝卜<更新于：2022-06-21 18:34
