了解肠道年龄，对健康至关重要！

其判断标准，就是有益细菌的比例。有益细菌比例越高，肠道年龄就越年轻；反之，肠道年龄越老化。

在胎儿时期，肠道是无菌的。婴儿时期，以双歧杆菌为主的有益菌比例高达98%。随着年龄的增大，有益菌日益减少。

研究发现，长寿老人肠道中的双歧杆菌是普通老人的100倍，而普通健康老人又是患病老人的50倍。

肠道提前老化危害多

肠道功能障碍直接影响食物的消化和吸收，可导致营养不良。

哪些因素影响肠道健康

此外，不良情绪，比如应酬过多、经常熬夜、精神压力大、情绪抑郁等也可引起肠神经系统功能紊乱，导致肠道菌群失调，使肠道老化。

怎样保持肠道健康