身体好有必要补充吗益生菌？真的有必须补充的理由？！

近几年，益生菌引起了越来越多人的关注。学者们给出了这样一个结论：疾病根源于肠道微生态的破坏，根本问题是肠道内益生菌数量的减少。

益生菌数量减少，造成肠道菌群失衡，要想让肠道菌群回复到平衡状态，并且发挥积极的有益作用，那么就需要补充益生菌。

当你有这样的疑问时，你可以参考接下来的几点：

现在食品的销售网都比较发达，已经突破了地域的限制，同一款食品，走在哪个城市可能都能发现它的身影。因此，许多食品为保证“不坏”，不腐，添加防腐剂、增稠剂、香精、香料等人工合成的添加剂。这些化学的添加剂是益生菌的天敌，当它们进入体内后，对益生菌进行围剿和毒害，不利于体内益生菌群的生存与增殖。大龄生育、剖腹产率高、母乳喂养不足、人工喂养等使孩子先天益生菌获得不足或被破坏。母乳中含有活性益生菌，而大部分配方奶粉十分“干净”，不含这些特殊成分。国外研究者从母乳中分离出源自益生菌的类抗生素（细菌素），此物质能预防婴儿胃肠道感染。

我们的饮水质量不断下降，大部分人还在喝自来水，经过自来水工厂处理过的水，尤其是经过氯处理后，含氯的饮用水，直接损害人体内的益生菌生长繁殖。

由于各种各样的原因，我们每个人在一年中几乎都要与药物打交道。可以说，整个社会已经对药物形成了依赖。药物的种类和数量逐年上升。药物在杀死有害菌的同时，有益菌也被消灭殆尽。最终的结果是身体的生态平衡被破坏。

科技时代，我们已经告别了“日出而作，日落而息”的作息，现在全天候无障碍办公是我们工作的基本环境，加班、出差、旅行变得更加频繁。紊乱的生活方式、不健康的饮食……导致正常菌群与宿主之间的相对平衡遭到破坏，正常菌群紊乱、失调，人体会因此而出现腹泻、腹痛等症状。异样的身体更加重了工作压力，压力增大会改变人体内的荷尔蒙平衡，导致人体内的益生菌群数量减少。

无可厚非的是，我们都不可能完全逃脱以上的几点，因此，要想避免上述问题给我们带来健康方面的危害，唯一的方法就是补充益生菌，调节肠道微生态平衡！

2005年世界卫生组织指出肠道微生态失衡已成为全球化问题，而解决这一问题的最佳途径是在食品中添加一种叫做益生菌的物质。

所以，面对这样的现实，真的是不得不补充益生菌。