备上这种“解毒”草，赶走疾病和毒虫~

艾草是中药，也是民间的小食。

每年的清明节至端午节，艾叶又鲜又嫩，是最佳的食用时间。

此时的艾叶不但口感清新，还有养胃、去湿、杀菌等功效。

尤其是每年的农历五月气候炎热，古人视为“毒月”，民间就擅用艾草，以禳毒气、辟百邪、护健康。

作为常用的中草药，艾草性温，具有散寒除湿、温经止血等功效。

艾叶烟熏时产生的烟气，可抑制病毒和细菌在空气中传播，且对人无害。

内服以艾叶为主要成分的中成药，可治疗月经不调、“宫冷”不孕等妇科病。

将艾叶捣成绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。

艾叶红糖水

生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服，可用于女性虚寒性痛经。 

泡艾

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。

江苏省南京市妇幼保健院中医美容科张世中主任指出，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，用艾叶水泡脚能补肝肾、清虚火，祛除让人烦恼的黑眼圈。

方法也简单，即取艾叶一小把，煮水后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，泡到全身微微出汗。

一般连泡数次，约2～3天后即可有效。

艾叶浴有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效，同时对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

方法：取艾叶30~50克,在澡盆中用沸水冲泡5分钟后取出，加水调至适宜水温即可沐浴。

此外，产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。

艾叶盐包热敷，能有效缓解腰腿痛。

尤其是对于因受凉导致的腰椎间盘突出症诱发的坐骨神经痛，可用这个方法调理。

方法：炒盐和艾叶外敷有温通经络的功效。取食用盐（盐可反复使用）1斤，炒热后加艾叶1两，用布包好敷于患处至盐凉，一日一次，连用10~15日。

艾灸法简单易学，自己在家就可以操作，是一种非常好的养生保健方法。

点燃艾条一端，燃端距穴位或局部2~4厘米处熏灸，使局部皮肤温热潮红，以无烧灼感为度，每个穴位灸5～15分钟。

注意及时清理燃端的艾绒灰，避免脱落在皮肤上造成烫伤。另外，艾灸时应注意保暖。